夏季减肥食谱一周减7斤 减肥食谱 饮食指南
想要减肥成功
首先就要狠下心来
控制住对美食的诱惑
按照减肥食谱来计划每日三餐
成都哪家医院治疗癫痫最好，严格控制高热量食物的摄取
肯定能瘦身成功。为大家推荐一周减肥食谱，让你最快瘦下来
最快最有效减肥食谱：星期一
早饭 ：方面包4片 牛奶250毫癫痫病可以完全治愈吗升 煮鸡蛋1个
午餐 ：米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
中医治癫痫病方法都有哪些晚餐 ：素面条
最快最有效减肥食谱：星期二
早餐 ：麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ：米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐 ：馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
最快最有效减肥食谱：星期三
早饭 ：方面包鹰潭治疗癫痫病医院4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
午饭 ：十锦炒饭 西红柿蛋汤
晚饭 ：葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
最快最有效减肥食谱：星期四
早餐 ：小包子1两 豆腐脑250克
午饭 ：2米饭 红烧翅根 贵州最佳治疗癫痫医院香菇油菜
晚餐 ：炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
最快最有效减肥食谱：星期五
早餐 ：三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午饭 ：红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
晚餐 ：小馄炖 凉拌萝卜丝
最快最有效减肥食谱：星期六
早餐 ：油条1根半 豆浆毫升 咸菜少量
午饭 ：家常饼75克 肉丝青椒 醋烹芽菜
晚饭 ：绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
最快最有效减肥食谱：星期日
早饭 ：绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
午餐 ：米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
晚饭 ：素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜
