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孕妇不运动到底好吗

    发布日期:2019-2-14    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:很多女性在怀孕以后都会特别注意肚子里面的孩子,为了让孩子安全,很多

很多女性在怀孕以后都会特别注意肚子里面的孩子,为了让孩子安全,很多扬州癫痫病治疗最好的医院孕妇都选择好好养胎,不参加任何运动。其实适当的运动对孕妇以及肚子里面的孩子的成长都是有好处的,尤其是一些想要顺产的孕妇,在孕晚期的时候可以多做一些运动,对于顺产是有非常大的帮助的。

1. 第一推荐的一定是散步。

散步算是孕妇最常见的运动方式。散步可以帮助胎儿下降入盆,还可以促进孕妇顺利的分娩。很多孕妇,经过适当的散步,顺产的过程会更加快速,也直接降低了了产妇的辛苦。孕期的孕妇散步时,为了避免有意外发生,一湛江治疗癫痫病定要有家人陪伴。时间根据个人情况调整,如果觉得累了一定要及时陕西中际脑科医院看羊癫疯好不好休息。

2.孕妇很适合在水中做一些舒展或者游泳的运动。

因为池水的浮力,运动方式更为温和。游泳能大大促进孕妇的血液循环,不但有利于输送胎儿发育的营养物,而且有助于排除胎儿所排出的废物。有研究人员进行对比实验后发现,每周进行3次水中有氧运动的孕安顺哪家医院可以治好癫痫妇,分娩时使用止疼药的比例较未进行的低38%。孕妇游泳最好是去专门的母婴会馆在专业教练带领下做游泳运动。相对于普通游泳馆,孕妇对水质的要求更高。

孕妇游泳还有另外的禁忌,如果本身有耳鼻喉方面的疾病,就应该禁止游泳。同时妊娠早期,也是不适宜进行游泳运动的。

当然,孕妇在进行运动的时候也是需要注意很多事情的,一些比较剧烈的运动尽量不要做,否则会动了胎气,从而不利于胎儿的成长。除此之外还需要注意的就是,运动的时间需要适中,尽量不要长时间进行运动,这样会对身体造成一定伤害。



 
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