说起爱护关节，许多人会想到保暖。保暖真的足以预防关节炎吗?上海交通大学附属第一人民医院骨科主任蔡郑东教授提醒，饮食与关节炎的关系被许多人疏忽了，吃得不对也有可能损害关节，使关节早衰。
30多岁为何就得关节炎
彭先生今年30多岁，身体成都哪家医院治疗癫痫最好却已明显发福，虽然他总把减肥挂在嘴边，但面对美食，却总管不住嘴，体重不减反增。终于下定减肥决心后，他上下楼不再坐电梯，把走楼梯作为每天固定的锻炼。这样坚持了大半年，彭先生觉得自己的膝盖有些不得劲，尤其是上下楼梯时会有疼痛感。
忍了一段时间后，关节疼痛越来越明显，他去医院骨科做核儿童颠病怎么治疗能治好磁共振检查，发现膝关节有少量积液，半月板和关节软骨都出现退行性病变。医生说他患上了膝关节炎。在仔细询问了他的生活习惯和病史后，医生认为，其关节之所以早衰主要是肥胖和运动方式不当引起的。
管不好体重膝盖会受累
肥胖除了会引起一系列心脑血管疾病外，与关节炎的关系也十分密切。
蔡郑东说，体重过重会加重膝关节的负担，加速关节软骨的磨损。有研究指出，体重指数每增加5，患膝关节炎的风险就会升高32%。
更重要的是，肥胖引发的代谢综合征会使人体内的炎症细胞因子增高，这些炎性因子不仅会导致血管硬化，还是关节炎的主要病因。其实，关节炎并非人们熟知的细菌感染引起的炎症，而是这些无菌性炎性因子侵蚀关节软骨造成了关节提早退化。
蔡郑东提醒，运动虽然是很有效的减肥方法，但肥胖者在选择运动方式时一定要注意避免伤膝运动，比如走楼梯、爬山等，相比较而言，游泳、快步走是更好的选择。
高盐饮食加速关节退化
当然，要想控制体重，关键是管住嘴，在保持运动的同时严格控制热量的摄入。
此外，蔡郑东透露，国际最新研究发现，饮食结构云南儿童癫痫病医院好吗对关节炎的发生有着重要影治疗羊癫疯的费用响。癫痫患者饮食禁忌长期吃高盐、高脂食物，会加速关节的退化。
