当前位置: 首页>机械供求>正文

酸奶味道好,营养丰富,会吃更健康

    发布日期:2021-9-15    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:酸奶是由牛奶发酵而来,口感酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜欢。那么你都是什么时候喝酸奶的呢?掌握喝酸奶的时间,更加养生更加健康!酸奶是一种

酸奶是由牛奶发酵而来,口感酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜欢。那么你都是什么时候喝酸奶的呢?掌握喝酸奶的时间,更加养生更加健康!

酸奶是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸 奶不但 具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白质结成细微的乳块,脂肪含量也比牛奶增加了2 倍,更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收,提高食欲,还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝,喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。

四个时间点喝酸奶最好

1、晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

3、午后喝酸奶最补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小, 游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

4、饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。


癫痫怎么检查
癫痫病的症状
小儿癫痫病能治好吗



 
相关阅读
 
热门图文
推荐资讯
推荐资讯
 
 
   
癫痫病   怎么治疗癫痫病   癫痫病治疗方法   治疗癫痫病最好的医院   治疗癫痫的专科医院   中药治癫痫   杭州癫痫病专科医院   癫痫人吃什么   郑州治癫痫医院有哪些   郑州治癫痫医院有哪些   甘肃最好癫痫医院   甘肃最好癫痫医院   宁夏最好的治癫痫医院   宁夏最好的治癫痫医院   治疗癫痫最好的医院  
 
网站首页 | 行业动态| 企业新闻| 市场分析| 机械技术| 综合新闻| 求购信息| 供应信息| 产品信息| 原材料行情| 产品采购| 机械市场| 机械应用| 网站地图